นักวิจัยได้ศึกษาเรื่องการบริโภคอาหาร ที่มีความเกี่ยวข้องกับวัย และพบว่า อาหาร 10 รายการต่อไปนี้ เป็นอาหารที่คุณไม่ควรรับประทาน หากอายุของคุณล่วงเลยเข้ามาถึงเลข 3 กันแล้ว ใน 10 อาหารที่ไม่ควรทานหลังอายุ 30 Part I
สำหรับนักกีฬา การได้รับแคลอรี่และน้ำตาลเพิ่มหลังการเล่นกีฬา ก็เป็นสิ่งที่สามารถทำได้ แต่สำหรับคนในวัยผู้ใหญ่ ร่ายกายจะเผาผลาญสิ่งเหล่านี้ได้ยากขึ้น ให้คำนึงว่า ยิ่งน้ำตาลน้อยเท่าไหร่ ก็ยิ่งเป็นผลดีต่อเรามากขึ้นเท่านั้น
ยิ่งอายุมากขึ้น ความสามารถในการเผาผลาญแคลอรี่ก็ยิ่งน้อยลง ขนมกรุบกรอบ เป็นของที่ควรหลีกเลี่ยงอีกอย่างหนึ่ง อาหารพวกนี้ มีปริมาณโซเดียมมาก แถมยังมีผงชูรส ที่ทำให้เราติดในใจรสชาติของมัน
มีการวิจัยพบว่า อาหารจำนวนเนื้อสัตว์แปรรูป พวกแฮม ไส้กรอก ทำให้ปริมาณ และคุณภาพของอสุจิลดลง นอกจากนี้เพราะมีไขมันสูง จึงทำให้ผิวของคุณหย่อนยาน ไม่กระชับ และทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตัน
มีปริมาณโซเดียมสูงมาก หากใครที่ชอบรับประทานซอสพวกนี้ ให้ลองสังเกตตนเองดูว่า หากวันไหนรับประทานมากเช้าวันต่อมา คุณอาจจะมีผิวพรรณแห้ง มีถุงใต้ตา นั่นเป็นเพราะการรับประทานซอสพวกนี้มากเกินไป
อย่างเช่น พายสำเร็จรูป ที่มาเป็นแพ็ค อาหารพวกนี้ มีไขมันทรานส์มากเช่นกัน ผู้ที่อยู่ในวันเจริญพันธุ์ และต้องการจะมีบุตร ควรเลี่ยงอาหารพวกนี้ เพราะมีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ และปริมาณอสุจิของเพศชาย
ที่มาในถุง เพียงใส่ไมโครเวฟ ป๊อบคอร์นก็จะพองฟู พร้อมรับประทาน อาหารพวกนี้ ไม่เพียงไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ แต่อาจะเป็นผลร้ายด้วยเพราะมันมีไขมันทรานส์ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และทำให้ดูแก่เร็ว
มีส่วนผสมของสารเพิ่มความหวาน หรือน้ำตาลเทียม สารพวกนี้ ทำให้ร่างกายของเราสับสน และไม่รู้ว่าเรารับประทานอะไรเข้าไป ผลก็คือ ระบบการเผาผลาญที่ไม่เป็นปกติ ระดับน้ำตาลในเลือดไม่ปกติ อาจจะนำไปสู่การเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญ และหลอดเลือดหัวใจ
แน่นอนว่า หากอยากจะรับประทาน เนยแท้ย่อมเป็นทางเลือกที่ดีกว่า เพราะเนยเทียม มีส่วนผสมของไขมันทรานส์ ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะโรคหัวใจ อีกทั้งยังทำให้ผิวหนังดูแก่ก่อนวัยด้วยการทำลายอิลาสติน และคอลลาเจนอีกด้วย
เพราะอาหารพวกนี้ มีผลต่อระบบการเผาผลาญอาหาร และระดับความสมดุลย์ของฮอร์โมน เคยมีการศึกษาพบว่าผู้ชายที่รับประทานเครื่องเทศมาก มีสเปิร์มที่มีประสิทธิภาพดีสู้คนที่รับประทานในปริมาณพอเหมาะไม่ได้
แพทองธาร เปิดอาการล่าสุด ทักษิณ เริ่มไม่สบาย มีอาการนี้..จนผมร่วง
กองทัพบก แจงจำเป็นใช้แก๊สน้ำตาและกระสุนยาง คุมมวลชนเขมร
น่าร๊าก อ่ำ อัมรินทร์ ถ่ายคลิปคู่สาวสวย สงสัย..หัวใจกลับมาเป็นสีชมพู?
แห่โยงตัวF ที่มาพร้อม LABUBU ของลิซ่า สื่อถึงหนุ่มคนนี้รึเปล่า?
อ.เบียร์ ยันไม่ป้องคนผิด แต่ขอเผยอีกมุม ในฐานะศิษย์พระอาจารย์คึกฤทธิ์
ศาลให้ประกัน ศรีสุวรรณ – เจ๋ง ดอกจิก พร้อมเผยเงื่อนไขสำคัญ
ผู้ใหญ่ในวงการ พูดจากใจ ปมเป้ย ปานวาด ร่ำไห้ถูกด้อยค่า
เจาะ5เรื่อง วัดนาป่าพง และ พระอาจารย์คึกฤทธิ์ ที่กำลังร้อนแรง
อาจารย์เบียร์ เปิดคลิปมุมกว้าง พระคึกฤทธิ์ ไม่ได้ช้อปร้านหรูกับสีกา
วงในเปิดเบื้องลึก เป้ย ปานวาด ระเบิดอารมณ์ปล่อยโฮถอนตัวซีรี่ส์เจนี่
DSI เตือน ซื้อหวยออนไลน์ผิดกฎหมาย เสี่ยงถูกอายัดบัญชี
เปิดจม.คุณแม่ อวี๋เหมิงหลง เผยสาเหตุที่การพลัดตกตึกของลูกชาย
ตรวจผลสลากกินแบ่งรัฐบาล ประจำงวดวันที่ 16 กันยายน 2568
เปิดแชตเผยสภาพจิตใจเป้ย ปานวาด หลังน้ำตาตก ขอถอนตัวซีรีส์!
เจนี่ออกโรงแจง ฝากถึงสื่อและแฟนๆ กรณี เป้ย ปานวาด ถอนตัวซีรี่ส์!
เจนี่ไม่เกี่ยว..เป้ยร่ำไห้! เปิดใจปมถอนตัวซีรีส์ ลั่นชนวนเหตุจากคนคนเดียว
มดดำรู้สึกผิด ลั่นถ้าเชิญผู้วิเศษ ออกรายการอีก ขอเลิกอาชีพในวงการ!
เปิดทรงผมล่าสุด ทักษิณ ตัดทรงนักโทษเด็ดขาดชาย คุกคลองเปรม
ทนายดังแฉพระดังปทุมฯโอน 12 ล้านให้สีกาเยอรมนี! วัดขอเวลาแจง
เเฉ! พระวัดดังปทุมฯ ยักยอก 12ล้าน โอนให้สีกาที่เยอรมนี
เช็กเงื่อนไข คนละครึ่งล่าสุด 2568 ของ รัฐบาลอนุทิน รอบนี้ใครได้บ้าง
คลิปเสียงหลุด!อ้างเป็นพระเอกดัง กรีดร้องโหยหวน ก่อนจบชีวิตปริศนา?
อุ๊ย?พระเอกช่อง3 ถูกโยงหลอกยืมเงินล้านแจ็คกี้ เจ้าตัวถึงขั้น...
อนุทิน ยันยังไม่เปิดด่าน เป็นนายกฯไทย ทำตามที่คนไทยต้องการ
10 ภาพพลอย เฌอมาลย์ ที่เห็นแล้วต้องร้องว๊าว
เผยชื่อ 10 สุดยอดประเทศ หนี้ท่วมที่สุดในโลก
10 อันดับ ผู้หญิงที่รวยที่สุดในโลก ปี 2020!
สวยจึ้ง! ลิซ่า BLACKPINK ในเทศกาลภาพยนตร์นานาชาติปูซาน ครั้งที่ 30
ส่องเคนทาโร่ออกสื่อครั้งแรก หลังมรสุมข่าวฉาวรุมเร้า
สวยตะลึง นางเอกดัง ตัวแทนสาวไทย บนพรมแดง BIFF ครั้งที่30
นางฟ้าตัวน้อยลืมตาดูโลก! แคท ซอนญ่า เปิดตัวลูกสาวคนที่ 2
นักร้องสาวดังคนนี้ ผอมลงมาก หุ่นเฟิร์มขึ้นจนทุกคนว้าว
เอ ศุภชัย ตอบแล้ว หลังโดนถาม ลุ้น อั้ม-ไฮโซพก ขึ้นไหม?
ส่องเลย นางเอกหน้าเด็กในตำนาน อวดความปัง เที่ยวไทยสุดชิลล์!
เมนต์อย่างพีค! บอยหวงเฟย์ ออกนอกหน้า
บี้ ธรรศภาคย์ คลั่งรักขั้นสุด! บินหวานกุ๊บกิ๊บ ลูกยังเอือมใส่
ออน สมฤทัย อุ้มท้องใหญ่ยังสวยออร่า จนคนมองทั้งงาน
หนูแหม่ม สุริวิภา เปลี่ยนลุคใหม่ หน้าเด็กลงไปอีก!
ส่องลุดจึ้ง!! ลิซ่า BLACKPINK สวยสะเทือนงาน!After party
สื่อต่างชาติ คอมเมนต์ชุดลิซ่า ในงาน emmy awards 2025 ว่าเหมือน...
บีเบล อุ้มท้องใหญ่ถ่ายแบบ แฟนๆอวยยศ เป็นแม่ที่สวยที่สุด
ตอกย้ำข่าว!ไร้เงา เพลง ชนม์ทิดา เคียงข้างลูกชายอนุทิน ในวันเกิดท่านนายกฯ
เกินต้านไปมาก! ส่องลุคสุดหรูลิซ่า BLACKPINK ที่ทำอ้าปากค้าง!
ญาญ่า อุรัสยา อวดหุ่นในชุดสุดเก๋ เดินเล่นก็ดี โดดน้ำก็เริ่ด!
โซเชียลแตก! ลูกชายจางจื้อหลิน(ก๊วยเจ๋ง1994) หล่อได้พ่อเต็มๆ
หมาก-คิม เสิร์ฟโมเมนต์หวานฉ่ำ แต่ง2ปีตอกตะปูขาเตียงแน่นหนึบ
ข่าวลือเป็นจริง? งานใหญ่ครอบครัวชาญวีรกูล เเต่ไร้เงา เพลง ชนม์ทิดา
อุ๊ยยังไง!ตุ้ยพิ้งกี้ใกล้ชิดเกินเพื่อน ฝ่ายหญิงให้กำลังใจถึงหน้าเวที!
แม่ลีเดีย บอกให้ยิ้มสวยๆ น้องเดมี่ รับบรีฟจัดให้ทันทีแบบนี้
รวมโมเมนต์คลั่งรัก อาเล็ก ที่มีต่อ โบว์ เมลดา ทำคนโสดอิจฉาสุดๆ
ชาวเน็ตมีทึ่ง!! เบียร์ เดอะวอยซ์ ทำจมูกใหม่ สวยออร่ากว่าเดิม