นักวิจัยได้ศึกษาเรื่องการบริโภคอาหาร ที่มีความเกี่ยวข้องกับวัย และพบว่า อาหาร 10 รายการต่อไปนี้ เป็นอาหารที่คุณไม่ควรรับประทาน หากอายุของคุณล่วงเลยเข้ามาถึงเลข 3 กันแล้ว ใน 10 อาหารที่ไม่ควรทานหลังอายุ 30 Part I
สำหรับนักกีฬา การได้รับแคลอรี่และน้ำตาลเพิ่มหลังการเล่นกีฬา ก็เป็นสิ่งที่สามารถทำได้ แต่สำหรับคนในวัยผู้ใหญ่ ร่ายกายจะเผาผลาญสิ่งเหล่านี้ได้ยากขึ้น ให้คำนึงว่า ยิ่งน้ำตาลน้อยเท่าไหร่ ก็ยิ่งเป็นผลดีต่อเรามากขึ้นเท่านั้น
ยิ่งอายุมากขึ้น ความสามารถในการเผาผลาญแคลอรี่ก็ยิ่งน้อยลง ขนมกรุบกรอบ เป็นของที่ควรหลีกเลี่ยงอีกอย่างหนึ่ง อาหารพวกนี้ มีปริมาณโซเดียมมาก แถมยังมีผงชูรส ที่ทำให้เราติดในใจรสชาติของมัน
มีการวิจัยพบว่า อาหารจำนวนเนื้อสัตว์แปรรูป พวกแฮม ไส้กรอก ทำให้ปริมาณ และคุณภาพของอสุจิลดลง นอกจากนี้เพราะมีไขมันสูง จึงทำให้ผิวของคุณหย่อนยาน ไม่กระชับ และทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตัน
มีปริมาณโซเดียมสูงมาก หากใครที่ชอบรับประทานซอสพวกนี้ ให้ลองสังเกตตนเองดูว่า หากวันไหนรับประทานมากเช้าวันต่อมา คุณอาจจะมีผิวพรรณแห้ง มีถุงใต้ตา นั่นเป็นเพราะการรับประทานซอสพวกนี้มากเกินไป
อย่างเช่น พายสำเร็จรูป ที่มาเป็นแพ็ค อาหารพวกนี้ มีไขมันทรานส์มากเช่นกัน ผู้ที่อยู่ในวันเจริญพันธุ์ และต้องการจะมีบุตร ควรเลี่ยงอาหารพวกนี้ เพราะมีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ และปริมาณอสุจิของเพศชาย
ที่มาในถุง เพียงใส่ไมโครเวฟ ป๊อบคอร์นก็จะพองฟู พร้อมรับประทาน อาหารพวกนี้ ไม่เพียงไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ แต่อาจะเป็นผลร้ายด้วยเพราะมันมีไขมันทรานส์ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และทำให้ดูแก่เร็ว
มีส่วนผสมของสารเพิ่มความหวาน หรือน้ำตาลเทียม สารพวกนี้ ทำให้ร่างกายของเราสับสน และไม่รู้ว่าเรารับประทานอะไรเข้าไป ผลก็คือ ระบบการเผาผลาญที่ไม่เป็นปกติ ระดับน้ำตาลในเลือดไม่ปกติ อาจจะนำไปสู่การเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญ และหลอดเลือดหัวใจ
แน่นอนว่า หากอยากจะรับประทาน เนยแท้ย่อมเป็นทางเลือกที่ดีกว่า เพราะเนยเทียม มีส่วนผสมของไขมันทรานส์ ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะโรคหัวใจ อีกทั้งยังทำให้ผิวหนังดูแก่ก่อนวัยด้วยการทำลายอิลาสติน และคอลลาเจนอีกด้วย
เพราะอาหารพวกนี้ มีผลต่อระบบการเผาผลาญอาหาร และระดับความสมดุลย์ของฮอร์โมน เคยมีการศึกษาพบว่าผู้ชายที่รับประทานเครื่องเทศมาก มีสเปิร์มที่มีประสิทธิภาพดีสู้คนที่รับประทานในปริมาณพอเหมาะไม่ได้
ข่าวลือสะพัด! พระเอกซุปตาร์วัย 55 แอบซุ่มแต่งเงียบ!
หลุดอีก แชตพระชั้นผู้ใหญ่ คุยปรึกษาปม สีกากอล์ฟ ตั้งท้อง จะพาไปอยู่สุโขทัย
เปิดคำขอโทษจากปากอดีตนักร้องฉาว หลังศาลสั่งจำคุก คดีข่มขืน
แพรรี่ โพสต์จวกยับแนะอลัชชีรวมตัวแฉ สีกา ก.
สะเทือนบันเทิง! นักร้องหนุ่ม รับโทษจำคุก 3 ปี คดีล่วงละเมิด
แฟนเก่าเป๊กกี้ขอพูดบ้าง! ดราม่าแฮก iCloud ลบข้อมูลเกลี้ยง
กรรชัย ฝากบอกแบบนี้หลังคนท้าเปิดชื่อ สว. ก่อเหตุล่วงละเมิด
เป๊กกี้ ศรีธัญญา เล่าอดีตรักทำไว้แสบ จบไม่สวยจำไม่ลืม!
นารีพิฆาตสะเทือนวงการผ้าเหลือง! สีกากอล์ฟทำ สองพระผู้ใหญ่ถึงขั้นสึก!
เปิดภาพลับ อดีตเจ้าอาวาสวัดพระพุทธฉาย นอนกก-นวดเท้าให้สีกากอล์ฟ
คุณแม่พร้อมคุย Netflix ทำสารคดีแตงโม หากค่าลิขสิทธิ์ลงตัว
โกรธมาก ทักษิณ ของขึ้น! ตัดขาดฮุนเซน เทียบพระยาละแวก!!
โบว์ เมลดา ไม่ทน! เดินหน้าฟ้องเรียกเงินแบบจุกๆ ทุกคนที่เอี่ยวภาพAI อนาจาร!
ฉาวโฉ่! สว.คนดัง ล่วงละเมิดสาว เคยลักทรัพย์ศพ เมื่อปี 64
กองปราบฯ เรียก ฟิล์ม รัฐภูมิ เปลี่ยนข้อหา จากพยายามกรรโชก เป็น...!
จับตา..BLACKPINK Deadline เส้นตายปิดตำนานวง 4สาวเตรียมแยกทาง?
คนใช้รถไฟฟ้าเฮ! ครม.เห็นชอบ รถไฟฟ้า 20 บาทตลอดสาย
ใช่เลย!...เต๋อ-ใหม่ ควงคู่เผยสาเหตุวิวาห์ฟ้าแลบ เพราะลองอยู่ด้วยกันแล้วมันลงตัว!
เจ๊มอยสุดทน! โพสต์ตอกชาวเน็ตที่เมนต์แซะสามเณรีเจนี่ บวชอยู่แต่ออกสื่อบ่อย!
เอม วิทวัส เล่านาทีประสบอุบัติเหตุ เบรกสนั่น ก่อนพุ่งร่วงจากรถ
ทราย สก็อต เล่าเรื่องเเม่ทั้งน้ำตา ที่ผ่านมาเจอเเต่เรื่องหนักๆ!
ไทยโดนภาษี 36เปอรืเซ็นต์ สหรัฐฯ เดินหน้าใช้มาตรการกดดันการค้า
ครั้งแรกในประวัติศาสตร์! ไทยผลิต ยามะเร็งมุ่งเป้า ได้เอง!
ทัวร์ลงยับ!นักวาดการ์ตูนญี่ปุ่น หลังคำทำนายวันสิ้นโลก แป้กสนิท
10 ภาพพลอย เฌอมาลย์ ที่เห็นแล้วต้องร้องว๊าว
เผยชื่อ 10 สุดยอดประเทศ หนี้ท่วมที่สุดในโลก
10 อันดับ ผู้หญิงที่รวยที่สุดในโลก ปี 2020!
OMG นางเอกสาวชื่อดัง นุ่งชุดนี้ ทำคนบนถนนตะลึงไปเลย
ทรงพระสิริโฉม พระราชินี ในฉลองพระองค์ราตรีไทยสากล
FC ฮือฮา! นางเอกดัง เปิดตัวหนุ่มคนพิเศษกลางไอจี
เปิด10คอมเมนต์ชาวเน็ต ต่อสัมภาษณ์ โบว์ เมลดา ปมถูกตัดต่อภาพAIฉาว
เบลล่า ราณี สวยยิ้มหวาน ร่วมขบวนแห่เทียนพรรษาเมืองอุบลฯ
ขยี้ตาแหก น้องชาร์เล็ท อดีตดาราเด็กปัจจุบันสวยปังคูณสิบ
อุ๊ยภาพนี้ยังไง!? หนุ่ม กะลา-จ๊ะโอ๋ งามพริ้ง คืนดีกันแล้ว?
จับตา อั้ม พัชราภา ควงหนุ่มคนดัง ร่วมงานฌาปนกิจคนสนิท
น่าภูมิใจ พระเอกไทยคนดัง สร้างมูลค่าสื่อสูงสุดอันดับ 2 โลก
ลือสนั่น!หนุ่ม BTS-สาวTWICE ถูกจับตาเดทกันกลางคอน BLACKPINK!
สะเทือนบันเทิง! ซุปตาร์สาว ยุติชีวิตคู่กับสามีคนที่ 2
อุ๊ย!!'เฟรเดริก อาร์โนลต์' บินด่วนเกาหลี ชนคอน ลิซ่า BLACKPINK ตอกย้ำข่าวเดท!
แรง! ดาราสาวดังโดนเทียบ หน้าสด-แต่งหน้า เหมือนคนละคน
ภรรยาที่แสนดี นุ่น วรนุช เชียร์สามี ต๊อด ปิติ ติดขอบสนาม
ไม่หรูแต่สุข! ดาราหนุ่มใช้ชีวิตชาวสวน พาแฟนกินข้าวริมลำธาร
เพจดังพาจับตา! คู่รักคู่นี้เลิกกันเเล้ว รูปหวานๆหายเกลี้ยง
ปันปัน สุทัตตา ตาเป็นอะไร? คนแห่สงสัยโดนทำร้าย!?
ส่อง แอฟ-นนกุล จากปาร์ตี้วันเกิดผจก.กรุ๊ปช็อตอย่างหวาน
ไวรัล! คลิปซูม 15 วินาที เผยออร่าทายาทเศรษฐี สุดสง่า
รู้จักสาวฮ็อต ควอนอึนบี ที่สะกดหนุ่มๆทั่วโลกจากงาน water bomb 2025!
ลิซ่า ร่างทองขึ้นคอนเสิร์ตใหญ่ ลุคนี้สวยสะกดเหมือนตุ๊กตาบาร์บี้
พระเอกดาวรุ่ง ตกเป็นข่าวลือร้อนเเรง ซุ่มเเต่งงาน-ซุกลูก
เธอคนนี้นั่งกินหมูกระทะชิลๆ แต่ทำทั้งร้านต้องเหลียวหลัง
ภาพล่าสุด สามเณรีเจนี่ หลังบวชครบ 1 อาทิตย์ เป็นไงบ้าง?