นักวิจัยได้ศึกษาเรื่องการบริโภคอาหาร ที่มีความเกี่ยวข้องกับวัย และพบว่า อาหาร 10 รายการต่อไปนี้ เป็นอาหารที่คุณไม่ควรรับประทาน หากอายุของคุณล่วงเลยเข้ามาถึงเลข 3 กันแล้ว ใน 10 อาหารที่ไม่ควรทานหลังอายุ 30 Part I
สำหรับนักกีฬา การได้รับแคลอรี่และน้ำตาลเพิ่มหลังการเล่นกีฬา ก็เป็นสิ่งที่สามารถทำได้ แต่สำหรับคนในวัยผู้ใหญ่ ร่ายกายจะเผาผลาญสิ่งเหล่านี้ได้ยากขึ้น ให้คำนึงว่า ยิ่งน้ำตาลน้อยเท่าไหร่ ก็ยิ่งเป็นผลดีต่อเรามากขึ้นเท่านั้น
ยิ่งอายุมากขึ้น ความสามารถในการเผาผลาญแคลอรี่ก็ยิ่งน้อยลง ขนมกรุบกรอบ เป็นของที่ควรหลีกเลี่ยงอีกอย่างหนึ่ง อาหารพวกนี้ มีปริมาณโซเดียมมาก แถมยังมีผงชูรส ที่ทำให้เราติดในใจรสชาติของมัน
มีการวิจัยพบว่า อาหารจำนวนเนื้อสัตว์แปรรูป พวกแฮม ไส้กรอก ทำให้ปริมาณ และคุณภาพของอสุจิลดลง นอกจากนี้เพราะมีไขมันสูง จึงทำให้ผิวของคุณหย่อนยาน ไม่กระชับ และทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตัน
มีปริมาณโซเดียมสูงมาก หากใครที่ชอบรับประทานซอสพวกนี้ ให้ลองสังเกตตนเองดูว่า หากวันไหนรับประทานมากเช้าวันต่อมา คุณอาจจะมีผิวพรรณแห้ง มีถุงใต้ตา นั่นเป็นเพราะการรับประทานซอสพวกนี้มากเกินไป
อย่างเช่น พายสำเร็จรูป ที่มาเป็นแพ็ค อาหารพวกนี้ มีไขมันทรานส์มากเช่นกัน ผู้ที่อยู่ในวันเจริญพันธุ์ และต้องการจะมีบุตร ควรเลี่ยงอาหารพวกนี้ เพราะมีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ และปริมาณอสุจิของเพศชาย
ที่มาในถุง เพียงใส่ไมโครเวฟ ป๊อบคอร์นก็จะพองฟู พร้อมรับประทาน อาหารพวกนี้ ไม่เพียงไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ แต่อาจะเป็นผลร้ายด้วยเพราะมันมีไขมันทรานส์ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และทำให้ดูแก่เร็ว
มีส่วนผสมของสารเพิ่มความหวาน หรือน้ำตาลเทียม สารพวกนี้ ทำให้ร่างกายของเราสับสน และไม่รู้ว่าเรารับประทานอะไรเข้าไป ผลก็คือ ระบบการเผาผลาญที่ไม่เป็นปกติ ระดับน้ำตาลในเลือดไม่ปกติ อาจจะนำไปสู่การเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญ และหลอดเลือดหัวใจ
แน่นอนว่า หากอยากจะรับประทาน เนยแท้ย่อมเป็นทางเลือกที่ดีกว่า เพราะเนยเทียม มีส่วนผสมของไขมันทรานส์ ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะโรคหัวใจ อีกทั้งยังทำให้ผิวหนังดูแก่ก่อนวัยด้วยการทำลายอิลาสติน และคอลลาเจนอีกด้วย
เพราะอาหารพวกนี้ มีผลต่อระบบการเผาผลาญอาหาร และระดับความสมดุลย์ของฮอร์โมน เคยมีการศึกษาพบว่าผู้ชายที่รับประทานเครื่องเทศมาก มีสเปิร์มที่มีประสิทธิภาพดีสู้คนที่รับประทานในปริมาณพอเหมาะไม่ได้
แฟนๆใจหาย พระเอกดัง ประกาศไม่เล่นละครแล้ว
ในหลวง พระราชินี ทอดพระเนตรการแสดงคอนเสิร์ตทัพฟ้าคู่ไทยฯ
หัวจะปวด ซีรี่ส์ดังช่อง3 ถูกงดออกอากาศรอบ2 เกิดอะไรขึ้นอีก?
พระเอกดังเผยความรู้สึกเรื่องเสียบแทนโตโน่ ลั่นเขาออกเอง...
เพจดังข้องใจ ศธ. ปล่อยลูกเสือสวนสนามกลางฝน ส่วนประธานนั่งในร่ม
เปิดบทสรุปดราม่า ฟิล์ม รัฐภูมิ-ดีเจแมน คุยกันแล้ว จบลงอย่างไร?
เปิดนาที ฟิล์ม รัฐภูมิ-ดีเจแมน เจอหน้ากันครั้งแรก พบว่า...!!
ค่าแรงขั้นต่ำ ปรับใหม่! เริ่ม1 กรกฎาคม กทม. 400 บาท
แฟนคลับร่ำไห้!อดีตนักร้องหนุ่มจากไปอย่างสงบในวัยเพียง 23 ปี!
เปิดตัวผู้นั่ง รักษาการณ์นายกฯ หลังแพทองธาร ถูกสั่งหยุดปฎิบัติหน้าที่
เปิดสาเหตุชัด! ศาลรัฐธรรมนูญสั่ง แพทองธาร หยุดปฏิบัติหน้าที่นายกฯ
แพทองธาร แถลงน้อมรับคำสั่งศาลรธน. ขอโทษปชช.ที่ไม่สบายใจ
เปิดโฉมหน้าผู้ใหญ่คนสำคัญ ถือผ้าไตรพระราชทาน เดินตามหลังเจนี่
หลุดหรือลั่น? ฮุนเซน แชร์ภาพนางเอกหนังผู้ใหญ่คนดัง เจอแซวอาหวังนี่หว่า!!
ฮือฮา!นางเอกดัง มีชื่อรับมรดก 300 ล้านดอลลาร์ของโจวซิงฉือ
แรง!อย่าปั้นเด็กไทยอีกเลย ชาวเน็ตถล่มเละ หลังสื่อดังตีข่าวลิซ่า โดนบ่นได้ซีนน้อย
เผยจำนวนเงิน ประกันจ่ายให้ เอ๋ พรทิพย์ หลังตรวจพบมะเร็ง
นุ่น วรนุช ลงภาพอวยพรวันเกิดสามี แต่มีชาวเน็ตตั้งคำถามสงสัย!!
หนิง ปณิตา คอมเมนต์เด็ด! หลังเห็นประโยคนี้ของ อั๋น - ต๊ะ
ทิม พิธา ฟันธงแล้ว สาวคนนี้แหละคือคนที่ใช่ ตรงสเปกเลย!
ฮุนเซนเคลมภาพฝูงบิน C-130 ติดธงกัมพูชา ชาวเน็ตจับโป๊ะAIชัดๆ
เปิดความรู้สึก ต๊ะ นารากร หลังฟัง ฮุน เซน แฉทักษิณ คนแชร์สนั่น
ดาราสาวดังตาดี!! เห็นคนในวงการบันเทิงท่านหนึ่ง แซะป๋อ-เอ๋
มาแล้ว! ชูวิทย์ เล่าเรื่องตลกนักการเมืองไทย เจ็บแสบทุกพรรค
10 ภาพพลอย เฌอมาลย์ ที่เห็นแล้วต้องร้องว๊าว
เผยชื่อ 10 สุดยอดประเทศ หนี้ท่วมที่สุดในโลก
10 อันดับ ผู้หญิงที่รวยที่สุดในโลก ปี 2020!
ไวรัลเรียบร้อย! เมื่อ ลิซ่าเปรี้ยวปาก ลุกมาตำส้มตำอวดโลก
ส่องลุคแม่บ้าน ศรีริต้า แค่ถือผ้าไปซัก ยังลักชัวรี่ทุกองศา
เปิดหน้าล่าสุด วีณา ปวีณา หลายคนเห็นเเล้วบอกเหมือนบาร์บี้
นางเอกสาวแง้มสัมพันธ์หนุ่มคู่จิ้น หลังคนเชียร์ให้รักทะลุจอ
ชมภาพ เจนี่ห่มเหลืองหลังบวชสามเณรี น้องโนล่าก้มกราบเท้าแม่
เปิดโฉม ควีน 4 จังหวัด ตัวเต็ง Miss Universe Thailand 2025!
แก๊งนางฟ้าร่วมพิธีบวชสามเณรี เจนี่ แต่ไร้เงา เพื่อนซี้ 2 คนนี้?
หลิงหลิงรีบขอโทษ เจอดราม่าคล้ายล้อเลียนคนตาบอด?
บอย ปกรณ์ ทำหน้าที่พี่ชายที่แสนดีพา น้องวันใหม่ ดูคอนเสิร์ต
ส่องภาพความหล่อ ลูกชาย เคน ธีรเดช หน้าตาดีกันยกบ้าน
เปิดหน้าใหม่ กชเบล ที่หลายคนทักคล้าย อิงฟ้า - อาม ชุติมา
เกี่ยวก้อย ลงภาพครอบครัว ลูกชาย-ลูกสาวหล่อสวยแต่เด็ก
ทิม พิธา เผยสเปกสาวที่โดนใจ ยกตัวอย่าง 2 ดาราสาวตัวแม่
อลังการ! จั๋ง PERSES เปิดบ้านครั้งเเรก กว้าง-ร่มรื่นนึกว่าอยู่รีสอร์ท
หวานเจี๊ยบ!นนกุลจูงมือแอฟออกงาน บอกเลยสวีตทุกช็อต
ตัวละครนี้ถูกยกย่องว่าเป็น ฮีโร่ตลอดกาล ใน Squid Game 3
เปิดนาที ไบรท์ พิชญทัฬห์ โดนเซอร์ไพรส์ข่าวดีจากครอบครัว
ชื่นชมความสวย นุ่น วรนุช สวยสดใส แฟนๆทัก เดบิวต์รอบ 2 ได้เลย!
ตัวตนนอกจาก เป้ย ปานวาด โอ้โหแปลกตาไปมากนะเนี่ย
ย้อนชมภาพอดีต ชมพู่ อารยา บอกเลยนี่แหละแม่ก็คือแม่ !
ชาวเน็ตแห่เตือนคุณพ่อมือใหม่ อย่าเพิ่งทำแบบนี้...กับน้องนช่า
เบลล่าไม่ติดวิลไว้หนวด! แย้มใส่บิกินี เขาหวงมั้ย?!
น้องนีน่า อดีตเคยโดนบูลลี่ ลูกดาราที่ขี้เหร่ที่สุด ปัจจุบันสวยมาก
แม่มา!! ดาราสาวสุดฮอต ใส่ชุดนี้ ทำคนมองเหลียวทั้งตลาด