นักวิจัยได้ศึกษาเรื่องการบริโภคอาหาร ที่มีความเกี่ยวข้องกับวัย และพบว่า อาหาร 10 รายการต่อไปนี้ เป็นอาหารที่คุณไม่ควรรับประทาน หากอายุของคุณล่วงเลยเข้ามาถึงเลข 3 กันแล้ว ใน 10 อาหารที่ไม่ควรทานหลังอายุ 30 Part I
สำหรับนักกีฬา การได้รับแคลอรี่และน้ำตาลเพิ่มหลังการเล่นกีฬา ก็เป็นสิ่งที่สามารถทำได้ แต่สำหรับคนในวัยผู้ใหญ่ ร่ายกายจะเผาผลาญสิ่งเหล่านี้ได้ยากขึ้น ให้คำนึงว่า ยิ่งน้ำตาลน้อยเท่าไหร่ ก็ยิ่งเป็นผลดีต่อเรามากขึ้นเท่านั้น
ยิ่งอายุมากขึ้น ความสามารถในการเผาผลาญแคลอรี่ก็ยิ่งน้อยลง ขนมกรุบกรอบ เป็นของที่ควรหลีกเลี่ยงอีกอย่างหนึ่ง อาหารพวกนี้ มีปริมาณโซเดียมมาก แถมยังมีผงชูรส ที่ทำให้เราติดในใจรสชาติของมัน
มีการวิจัยพบว่า อาหารจำนวนเนื้อสัตว์แปรรูป พวกแฮม ไส้กรอก ทำให้ปริมาณ และคุณภาพของอสุจิลดลง นอกจากนี้เพราะมีไขมันสูง จึงทำให้ผิวของคุณหย่อนยาน ไม่กระชับ และทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตัน
มีปริมาณโซเดียมสูงมาก หากใครที่ชอบรับประทานซอสพวกนี้ ให้ลองสังเกตตนเองดูว่า หากวันไหนรับประทานมากเช้าวันต่อมา คุณอาจจะมีผิวพรรณแห้ง มีถุงใต้ตา นั่นเป็นเพราะการรับประทานซอสพวกนี้มากเกินไป
อย่างเช่น พายสำเร็จรูป ที่มาเป็นแพ็ค อาหารพวกนี้ มีไขมันทรานส์มากเช่นกัน ผู้ที่อยู่ในวันเจริญพันธุ์ และต้องการจะมีบุตร ควรเลี่ยงอาหารพวกนี้ เพราะมีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ และปริมาณอสุจิของเพศชาย
ที่มาในถุง เพียงใส่ไมโครเวฟ ป๊อบคอร์นก็จะพองฟู พร้อมรับประทาน อาหารพวกนี้ ไม่เพียงไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ แต่อาจะเป็นผลร้ายด้วยเพราะมันมีไขมันทรานส์ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และทำให้ดูแก่เร็ว
มีส่วนผสมของสารเพิ่มความหวาน หรือน้ำตาลเทียม สารพวกนี้ ทำให้ร่างกายของเราสับสน และไม่รู้ว่าเรารับประทานอะไรเข้าไป ผลก็คือ ระบบการเผาผลาญที่ไม่เป็นปกติ ระดับน้ำตาลในเลือดไม่ปกติ อาจจะนำไปสู่การเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญ และหลอดเลือดหัวใจ
แน่นอนว่า หากอยากจะรับประทาน เนยแท้ย่อมเป็นทางเลือกที่ดีกว่า เพราะเนยเทียม มีส่วนผสมของไขมันทรานส์ ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะโรคหัวใจ อีกทั้งยังทำให้ผิวหนังดูแก่ก่อนวัยด้วยการทำลายอิลาสติน และคอลลาเจนอีกด้วย
เพราะอาหารพวกนี้ มีผลต่อระบบการเผาผลาญอาหาร และระดับความสมดุลย์ของฮอร์โมน เคยมีการศึกษาพบว่าผู้ชายที่รับประทานเครื่องเทศมาก มีสเปิร์มที่มีประสิทธิภาพดีสู้คนที่รับประทานในปริมาณพอเหมาะไม่ได้
โซเชียลเดือด ครูเต้ยทำร้ายขนมจริงไหม? ล่าสุดฝ่ายหญิงเล่าแล้วชัดๆ
เตรียมยุบสภา?หลังลือเริ่มกระบวนการแล้ว ภูมิธรรมตอบแบบนี้
โคตรพีค!เพจดังแฉผู้วิเศษอ้างพลังเหนือโลก สยบโรคด้วยของขลัง
เพื่อไทย ยันส่งชื่อ ชัยเกษม นิติสิริ ชิงนายก ไม่ยกมือหนุน คนพรรคอื่น
สื่อถึงอะไร! จักรภพ เพ็ญแข โพสต์ล่าสุด หมาคาบส้ม
อดีตตลกดัง โพสต์แล้ว! ยืนยันไม่เกี่ยวข้องกับ อดีตพระอลงกต
แทค ภรัณยู โพสต์แล้ว หลังเจนญาณทิพย์ถูกโยงเป็น ผู้วิเศษ
คนนี้หนักกว่าบี หลุดอักษรย่อ หมอดูคนดังเตรียมโดนเเฉ
ชาวเน็ตมุงกันใหญ่! พุทธ อภิวรรณ เตรียมเปิดโปง หมอ รายต่อไป
ขาเมาท์แห่ส่อง..แฉดาราสาวลุคไฮโซ ยอมอดข้าวเพื่อซื้อแบรนด์เนม
อุ๊ย! บิ๊กเต่าเผย ตลกดัง ถือครองโฉนดที่ดินแทนอดีตพระอลงกต
ขาเผือกหูผึ่ง! อ.ตฤณห์ หย่อนระเบิด เตรียมเเฉผู้หยั่งรู้ รายต่อไป
แถลงการณ์สำนักพระราชวังฉบับที่ 6 พระองค์ภาฯ ทรงพระประชวร
เปิดเหตุการณ์เสียชีวิต หลานชายสุดที่รักของ เบิ้ล ปทุมราช
เผยโฉมแล้ว! F-15 มือสอง ที่ลือเขมรทุ่มซื้อ หวังงัดข้อ F-16 ไทย
สมชัย แนะทางเลือก พรรคประชาชน ยุบสภาได้ใน 2 วัน
เปิด'ดีลลุง' อ่านเงื่อนไขแล้วอาจจะสะดุ้งทั้งสภาฯ
ตุ๊ก เดือนเต็ม โพสต์ภาพดาวเทียมประเทศไทย แคปชั่นชวน อุ๊ย!
สังข์ ดอกสะเดา โพสต์ต่อไปจะไม่ยุ่ง ชาวเน็ตโยงปมเด๋อ ดอกสะเดา
เท้ง ไม่รับข้อเสนอใต้โต๊ะ-หลังบ้าน มีบทเรียนจากอดีต
เผยโฉม งูเห่าเพื่อไทย ทยอยดีดตัวออกจากกลุ่มไลน์
ชายแทร่หน้าชา! แซะญดาชอบผู้หญิง มันเสียของ! จนเจอฟาดกลับรัวๆ
ศรีริต้า โดนจับตา! จู่ๆมีประเด็นซดเกาเหลานางเเบบรุ่นพี่
กางตัวเลขล่าสุด สส.หนุน อนุทิน นั่งนายกฯ คนใหม่ของไทย
10 ภาพพลอย เฌอมาลย์ ที่เห็นแล้วต้องร้องว๊าว
เผยชื่อ 10 สุดยอดประเทศ หนี้ท่วมที่สุดในโลก
10 อันดับ ผู้หญิงที่รวยที่สุดในโลก ปี 2020!
นายทหารที่จริงใจ...ชาอึนอูหล่อทะลุเครื่องแบบทหาร
นางเอกดัง พูดแล้ว หลังผอมลงหนักมากจนน่าตกใจ เกิดอะไรขึ้น?
อายุเป็นแค่ตัวเลข! ซุปตาร์สาว 36 แต่ยังสวยปิ๊งเหมือนวัย 20
เบสท์ คำสิงห์ ไปรับน้องยูจินกับหนุ่มคนนี้? แฟนๆแซว เหมือนพ่อแม่ลูก
นางเอกดังออกงานล่าสุดทำฮือฮา รูปร่างดูผอมจนหลายคนห่วง!
ลิซ่า สาดออร่าความHOT ทริปหรูล่องยุโรปที่ Capri Italy
อึ้ง! หน้าใหม่ แพรวพราว แสงทอง เด็กลงมาก ราวกับคนละคน
ฮือฮาทั้งชั้นเรียน! ดาราสาวตัวท็อป สายลุย เรียนกู้ภัยทางน้ำ
ญี่ปุ่นว๊านหวาน เชียร์ ควงสาวคนสนิทเที่ยว ปารูปคู่สุดมุ้งมิ้ง
โป๊บกลับมาแล้ว! อัปเดตไอจีรอบ 3 เดือน แฟนคลับแห่เมนต์คิดถึง
โรเซ่ BLACKPINK เจ้าเเม่ยูทูปคนใหม่ ปีนึงฟันรายได้มหาศาล!
งานเข้า! สุนารี ราชสีมา ใส่ชุดนี้ขึ้นคอนเสิร์ต จนโดนวิจารณ์
ส่งกำลังใจ ปู กนกวรรณ โพสต์โอดร่างพัง หลังสามีป่วย
นางเอกสาว โร่ขอโทษ หลังโดนติงจริงจังจนทำเก๋ไก๋ล้ม!
กรี๊ดสลบ! เจนี่ ควงคู่เดินชิลกับสาวคนดัง เคมีเข้ากันจนแฟนๆมีฟิน
เปิดคำตอบคุณหมอ ทำไมเหงื่อ ตั้ม วราวุธ เป็นสีเขียว?
มายด์ ลภัสลัล ปล่อยภาพพรีเวดดิ้งสุดเท่ สวยหล่อเหมาะสมสุดๆ
คนบันเทิงแห่เชียร์ ดาราสาวลงชิงมงฯ สวยขนาดนี้ มีสิทธิ์ชนะแน่!!
ลิซ่า BLACKPINK อวดลุคเผ็ชริมทะเล แฟนๆ แห่เมนต์รัวๆ
พลังsoft power! แนท–น้ำตาล ควงกันอวดโฉมในชุดไทยสุดวิจิตร
จ๊ะ นงผณี เปิดโหมดคลั่งรัก ช็อตนี้กลัวคนโสดทรมานหัวใจมาก
ก้อย อรัชพร ปากแข็งแค่เพื่อน แต่ภาพฟ้องควงท็อปวัยหนุ่มลั๊นลา!
กางเกงลิซ่าแร๊ง! สกรีนประโยคเด็ด งานนี้ต้องมีคนร้อนตัว!
พิ้งกี้ สาวิกา นุ่ง ชุดไทยจักรี งามสง่าดุจนางในวรรณคดี!