นักวิจัยได้ศึกษาเรื่องการบริโภคอาหาร ที่มีความเกี่ยวข้องกับวัย และพบว่า อาหาร 10 รายการต่อไปนี้ เป็นอาหารที่คุณไม่ควรรับประทาน หากอายุของคุณล่วงเลยเข้ามาถึงเลข 3 กันแล้ว ใน 10 อาหารที่ไม่ควรทานหลังอายุ 30 Part I
สำหรับนักกีฬา การได้รับแคลอรี่และน้ำตาลเพิ่มหลังการเล่นกีฬา ก็เป็นสิ่งที่สามารถทำได้ แต่สำหรับคนในวัยผู้ใหญ่ ร่ายกายจะเผาผลาญสิ่งเหล่านี้ได้ยากขึ้น ให้คำนึงว่า ยิ่งน้ำตาลน้อยเท่าไหร่ ก็ยิ่งเป็นผลดีต่อเรามากขึ้นเท่านั้น
ยิ่งอายุมากขึ้น ความสามารถในการเผาผลาญแคลอรี่ก็ยิ่งน้อยลง ขนมกรุบกรอบ เป็นของที่ควรหลีกเลี่ยงอีกอย่างหนึ่ง อาหารพวกนี้ มีปริมาณโซเดียมมาก แถมยังมีผงชูรส ที่ทำให้เราติดในใจรสชาติของมัน
มีการวิจัยพบว่า อาหารจำนวนเนื้อสัตว์แปรรูป พวกแฮม ไส้กรอก ทำให้ปริมาณ และคุณภาพของอสุจิลดลง นอกจากนี้เพราะมีไขมันสูง จึงทำให้ผิวของคุณหย่อนยาน ไม่กระชับ และทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตัน
มีปริมาณโซเดียมสูงมาก หากใครที่ชอบรับประทานซอสพวกนี้ ให้ลองสังเกตตนเองดูว่า หากวันไหนรับประทานมากเช้าวันต่อมา คุณอาจจะมีผิวพรรณแห้ง มีถุงใต้ตา นั่นเป็นเพราะการรับประทานซอสพวกนี้มากเกินไป
อย่างเช่น พายสำเร็จรูป ที่มาเป็นแพ็ค อาหารพวกนี้ มีไขมันทรานส์มากเช่นกัน ผู้ที่อยู่ในวันเจริญพันธุ์ และต้องการจะมีบุตร ควรเลี่ยงอาหารพวกนี้ เพราะมีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ และปริมาณอสุจิของเพศชาย
ที่มาในถุง เพียงใส่ไมโครเวฟ ป๊อบคอร์นก็จะพองฟู พร้อมรับประทาน อาหารพวกนี้ ไม่เพียงไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ แต่อาจะเป็นผลร้ายด้วยเพราะมันมีไขมันทรานส์ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และทำให้ดูแก่เร็ว
มีส่วนผสมของสารเพิ่มความหวาน หรือน้ำตาลเทียม สารพวกนี้ ทำให้ร่างกายของเราสับสน และไม่รู้ว่าเรารับประทานอะไรเข้าไป ผลก็คือ ระบบการเผาผลาญที่ไม่เป็นปกติ ระดับน้ำตาลในเลือดไม่ปกติ อาจจะนำไปสู่การเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญ และหลอดเลือดหัวใจ
แน่นอนว่า หากอยากจะรับประทาน เนยแท้ย่อมเป็นทางเลือกที่ดีกว่า เพราะเนยเทียม มีส่วนผสมของไขมันทรานส์ ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะโรคหัวใจ อีกทั้งยังทำให้ผิวหนังดูแก่ก่อนวัยด้วยการทำลายอิลาสติน และคอลลาเจนอีกด้วย
เพราะอาหารพวกนี้ มีผลต่อระบบการเผาผลาญอาหาร และระดับความสมดุลย์ของฮอร์โมน เคยมีการศึกษาพบว่าผู้ชายที่รับประทานเครื่องเทศมาก มีสเปิร์มที่มีประสิทธิภาพดีสู้คนที่รับประทานในปริมาณพอเหมาะไม่ได้
ตกใจทั้งโซเชียล! คู่นี้เลิกกันแล้ว ฝ่ายหญิงเตรียมไปเรียนที่ลอนดอน
เปิดข้อมูลเด็ด สีกาเก็น มีของดี ทิดแย้ม แอบซุกตั้งแต่ปี 63
อึ้ง! ข่าวพระเอกดังโดนจับ ที่แท้คือ...? เจ้าตัวออกเฉลยแล้ว!
ผู้ปกครองถีบเด็ก 6 ขวบกลางโรงเรียน ถูกดำเนินคดีแล้ว
รู้จัก ผู้กองธร ปลอมตัวเป็นเด็กวัด เก็บหลักฐานเปิดโปงอดีตเจ้าอาวาส
ในหลวง โปรดเกล้าฯ คุณหญิงชยุตรา ผู้แทนพระองค์ไปในพิธีสมโภชวัดตะโก
เปิดคำสารภาพอดีตพระคนสนิท ทิดแย้ม อึ้งโอนเงินเป็นว่าเล่น!
มาดูหัวอกลูกบ้าง! เบสท์ ประกาศถึงพ่อสมรักษ์ ฟังแล้วน่าสงสารมาก
เตรียมฝากขัง ทิดเเย้มพร้อมสีกานายหน้าเว็บพนัน โดนกันคนละ3ข้อหา
"เปรมชัย" กับพวก นอนคุก! ศาลไม่ให้ประกันตัว คดีตึก สตง. ถล่ม
OMG เปิดค่าเช่าที่ วัดไร่ขิง ในงานประจำปี
สืบจากวงใน! สาเหตุ "โตโน่" หายตัวปริศนา! เกี่ยวข้องดราม่ารัก?
เเฟนนางงามวิจารณ์สนั่น แพรว เปลี่ยนช่างหน้าด่วน ลุคนี้ไม่ผ่าน
เปรมชัย นั่งวีลแชร์เข้ามอบตัว หลังโดนหมายจับคดีตึก สตง. ถล่ม
เปิดเบื้องหลัง สืบเจ้าอาวาสวัดไร่ขิง ยักยอกเงินวัด 300 ล้านบาท
หมอดูดังทักดวงรัก แอฟนนกุล หลังดราม่าสายตาฝ่ายชายไม่คลั่งรัก
สาวนายหน้าสารภาพ รู้จักเจ้าอาวาสวัดไร่ขิงสมัยเรียน ยืมเงินครั้งแรก40ล.
ด่วน! ออกหมายจับเปรมชัย และอีก16ราย คดีอาคารสตง.ถล่ม
เป้ อารักษ์ เคลียร์ชัด!! โตโน่ ยังร่วมแสดงภาพยนตร์อยู่มั้ย?
ส่อวืดเงินหมื่น!รบ.ทบทวนแจกเงินดิจิทัลเฟส 3 วัยโจ๋
เป้ย ปานวาด เปิดใจรักใหม่!ลืออดีตสามีโผล่หวงก้าง?
งานนี้มีหน้าชา..นางเอกดังอึ้ง โดนพาตัวออกจากพรมแดงคานส์!
แอฟ ทักษอร พูดแล้ว หลังโดนจับผิดสายตานนกุลไม่คลั่งรักเหมือนเก่า!
ในที่สุดก็เปิดตัว คู่นี้คบกันนาน 10 ปี เเต่ไม่มีใครรู้
10 ภาพพลอย เฌอมาลย์ ที่เห็นแล้วต้องร้องว๊าว
เผยชื่อ 10 สุดยอดประเทศ หนี้ท่วมที่สุดในโลก
10 อันดับ ผู้หญิงที่รวยที่สุดในโลก ปี 2020!
อุ๊ย!คู่รีเทิร์นรักสวีทกลางสนามหลวง คนมองความหวานเพียบ!!
เกิดอะไรขึ้น ทำไมยอดติดตามไอจี จีซู ลดฮวบ! ช่วง 30 วันที่ผ่านมา
จับตาให้ดี นางเอกดังพิรุธออกชัด มูฟออนตอนนี้เลิกโสดเเล้ว!
ดาราสาวเปิดตัวน้องชายกลางพรมแดงคานส์ หล่อพุ่งดันเข้าวงการ?
สวยจึ้งใจ! ชมพู่ พา SIRAVANNAVARI ฉายแสงกลางพรมแดงคานส์
แม่ฟาดเรียบ!ส่อง แองเจลิน่า โจลี่ บนพรมแดงคานส์ในรอบ14ปี
ชมพู่ อารยา เผยลุคร่วมงานปาร์ตี้ ท่อนล่างเผ็ชจึ้ง!!!
"อิงฟ้า วราหะ" เจิดจรัสบนพรมแดงคานส์วันที่2
เสิร์ฟต่อเนื่อง โฉมหน้า 6 สาวไทยมีใครบ้าง โผล่คานส์วันที่ 2
แอฟ ทักษอร อึ้ง! เธอคนนี้สวย จนไม่รู้จะมองตรงไหนก่อนดี
มาแล้ว คลิปแรก ณิชา สวยสะกด เฉิดฉายบนพรมแดงคานส์2025
ลูกชายดาราดัง ยอมเปิดหน้าแล้ว พร้อมประกาศชัดอยากเข้าวงการ
ชมพู่ลุควันที่2 มาแล้ว ยังปังไม่ไหวสมมงควีนตัวแม่!
สุดปัง เบคกี้ รีเบคก้า สะกดทุกสายตาบนพรมแดงเมืองคานส์
ฟังชัดๆณิชาพูดประโยคเด็ด ณ คานส์ สปีคอิงลิช แบบเริดมาก
จำดาราหนุ่มคนนี้ได้มั้ย? ล่าสุด ควงแฟนสาวพรีเวดดิ้งสุดหวาน
ตู่ ปิยวดี แฮปปี้ เผยของขวัญวันเกิดปีนี้ ที่น่ารักที่สุดในโลก
ทุกคนหลบ! ชมพู่ อารยา ลุคเเรงสวยสะดุ้งพรมเเดงคานส์
เธอคนนี้ไม่ใช่แค่เพื่อนซี้ แต่คือคนสำคัญ ดูแลแม่ชมทุกย่างก้าว
ชาวเน็ตเห็นกับตา!! นักแสดงดังคนนี้ มีสามีและกำลังท้องจริงๆ
ออร่าณิชาเจิดจรัส!อวดลุคสุดหรู สะกดทุกสายตา ณ คานส์!
อิงฟ้า วราหะ ฟาดพรมแดงคานส์! เปิดลุคแรกสะกดทุกสายตา!
เพลง ชนม์ทิดา อวดโฉมชุดเจ้าสาว สมฐานะว่าที่สะใภ้รองนายกฯ
กรี๊ดกระจาย ริว วชิรวิชญ์ เคมีสาธารณะ ล่าสุดคู่สาวคนดัง ทำคนหวีดกระจาย